年齢ごとに
適度に眠り
体動かし
早く寝る
中堅 1598 豊穣 田猫
2024年2月21日 9時08分
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コメント

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今の科学では、適切な睡眠時間が年齢によって違います。今知りました。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20231221/k10014294701000.html

体のリズムを整えたいですね。
中堅 1598 豊穣 田猫
2024年2月21日 9時08分